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教練部經理｜Alston

★自我介紹

哈嘍，懷特的朋友們大家好，我是Alston ，畢業於義守大學，學生時代的專長是籃球，也擔任於義守大學隊長。
學生時期開始先接觸田徑國二轉向成籃球一直到現在，當我回顧過去的20年，籃球一直是我生活中的一個不可或缺的部分。我在國二開始打籃球，並且在這個過程中培養了堅韌、團隊協作和競技精神。我在球隊努力訓練不斷追求自我提升，並在比賽中經歷了勝利和挫敗，這些經驗深刻影響了我的生活價值觀。
對於如何增加爆發力、肌耐力、動作調整、跑姿練習是從小到大一直操練的課題，學生時期的專項訓練我積累了豐富的技術知識和戰術洞察力，這些都為我成為一名專業的健身教練打下了堅實的基礎。我相信運動的力量，它可以改善身體健康、提高自尊心，並在日常生活中創造積極的變化。
作為一名健身教練，我致力於幫助他人實現他們的健康和體能目標，同時也傳遞我的熱情和知識，以激勵他們在運動中取得成功。
對我來說運動是很廣泛的、我非常喜歡各式不同類型的運動、更鼓勵學生參與不同種類的運動與練習，運動一段時間後會發現、運動不只是改變體態、改變健康，在精神層面，更能磨練心智，紓減現在社會給的工作、家庭等等的壓力。
運動是生活、生活是運動，是我們堅持的初衷，我們是熱情、同理、互助、守承諾的團隊，更要打造溫暖有溫度的健身房給來懷特的每個會員朋友們，期待我們在懷特見面的每個時刻。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調體能訓練/懸吊式訓練/籃球訓練
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/RTS 抗阻力訓練專家/TRX STC 懸吊訓練/4D pro Bungee 彈力繩索/WBC 拳擊教練/Air fit 懸吊練/KettleBell Concepts 壺鈴指導員/VIPR PRO 國際指導員認證/EMT-1 急救員證
★比賽經歷
2006~2010年UBA大專籃球聯賽/2003~2005年HBL高中籃球聯賽/2010全運會新竹代表隊/2015高雄市長杯冠軍/2015年台南甲組聯賽冠軍
2006~2010新竹市長杯冠軍/2012年東莞杯/2013Nike summer night第四名/2010花蓮菁英杯

★駐點場館：中和館

 

 

教練部副理｜LaVine

★自我介紹

哈囉大家好，我是 LaVine教練，畢業於國立體育大學，接觸健身約12年，從事教練工作我已有10年。
永遠忘不了剛踏入這個行業的時候，總是覺得訓練就是狂操猛練而已，但在這教學過程中看到許多學生從沒運動過到開始熱愛運動，改變了身材也得到了自信與自由，實踐了運動融入生活中的一部份，在這一刻起我深刻了解到健身不是只為了改變體態，而是為了讓生活更自律更自由，因為學生的改變更加奠定了我在運動產業把運動融入生活的理念繼續傳遞下去決心，這一切也是我從事教練工作的動力與成就來源。
身為一位生活教練，我希望我的學員能夠透過安全與有效的運動及飲食生活化的方式讓生活可以因為自律而達到真正的自由，也希望讓每一位學生都可以清楚了解每一個動作為什麼要做，以及對自己有何幫助，才能讓每束肌肉正常且平衡的運作，這樣才能實質上提升生活品質品質，游刃有餘的面對生活的任何挑戰。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/健美備賽規劃
★相關證照
AFAA PFT 國際個人體適能教練/TRX STC懸吊訓練/中華⺠國健身協會重量訓練指導員、墊上核心指導員/SMRT 筋膜放鬆認證/EMT-1 急救員證/神經功能性訓練傷害預防認證
★比賽經歷
103年台中市議長盃健美比賽社會組-70 第六名/103年台北市中正盃健美比賽社會組-70第六名/104年新北市樂活盃健美比賽社會組男子健美-70第二名/105年men’s uno健體組亞軍/107年嘉義市議長盃全國健美比賽男子形體-178第二名/108年FIT MODEL -178第二名/109年FIT MODEL -178第二名

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Ivan

★自我介紹

Hi我是Ivan，非常熱愛運動，棒球是我從小到大接觸時間最長的運動，而在我追逐棒球夢的道路上，對我最大的打擊是在一場攸關晉級的比賽中把肩膀給投受傷了，在那段日子裡都無法好好的將手給抬起。
一直到大學時期，我就讀了運動保健系，開始與我的身體共處溝通、調整，才了解預防勝於治療的重要，也因此畢業後選擇投入運動產業，加入懷特，我相信健康是最大的財富，我希望幫助我的學員改變自己的生活方式，享受健康帶來的價值。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/協調敏捷訓練
★相關證照
NASM-CPT美國國家運動醫學學會/TRX-STC 懸吊系統訓練師/FMTI工具式筋膜鬆動術
幼兒體能C級指導員
★比賽經歷
全國高中棒球北區代表隊-冠軍/全國高中青棒秋季聯賽-四強/國北護大棒球隊

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Joanne

★自我介紹

大家好，我是Joanne教練！曾經我也是一位體脂超過30%的泡芙女孩，在減重的旅程中，我深刻體會到追求健康和維持體態的重要性，不僅僅是追求數字上的減輕，而是實質上的去增加肌肉量。我明白過去那些沒有科學根據的減肥方法不但會讓人瘦的不健康，而且容易復胖的壓力，也會對心情造成負面影響。
我將透過女性的視角，去帶領你踏入健身的旅程，有鑑於女性先天體脂較高的劣勢，我們可以藉由訓練提升肌肉量來改善體形，不再只是追求體重計上的數字增減，而是實質體態的改變。每個女性都擁有獨特的身形，不同的體態和外貌風格，都是訓練上必須考量著墨的特點，需要個別客製化，依據每個人的不同的身體素質去做強化。我鼓勵每個女性愛自己，接受自己的身體，不讓體重成為評價身材唯一的標準。
我相信女性的美來自於對自己的愛和接受，就讓我們一起藉由健身，成為更健康和自信的人，期待我們一同踏上美好的旅程，我會幫助你實現的健康目標。
改變就從今天開始吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練/體態雕塑
★相關證照
ACE-CPT 私人教練培訓/台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員/中華民國紅十字會CPR+AED證書

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Kyrie

★自我介紹

HI我是Kyrie，相信很多人認識我是來自懷特官方IG的無厘頭搞笑影片，可是你可能想像不到影片中那個如過動兒般的我是家裡小孩中運動細胞最差的，游泳嘴唇會發紫，下樓梯腳會發抖，操場兩圈跑不完，到現在成為一位運動教練，想動起來永遠不難，難的是找到對的人陪你一起動起來。
如同好奇寶寶的我也從事過許多不同領域的工作，從餐飲業、上班族，甚至是InBody銷售，從理解客戶的工作形態到最專業的體組成報告分析，提供最符合客戶需求的運動建議，如果你在找一位動如脫兔、靜如處子，兼具顏值與不曾存在的偶像包袱的教練，在被工作疲勞轟炸一整天後，可以陪你一起運動並且以幽默渲染整個運動氛圍，瘋狂且無拘束的釋放一天的疲勞與壓力，我，或許就是你那個對的人。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/火箭筒訓練
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Hill

★自我介紹

大家好，我是Hill，來自香港，持美國國家運動醫學學院私人健身教練證照及經驗6年以上，因唸大學時來台交換，覺得台灣的運動風氣很棒，運動科學等學科非常專業及實用，而且人情味很濃厚，所以在港工作數年，準備好自己便來在台修讀運動保健學系研究所，方便讓自己在這環境可持續進步。
來台兩年多，接觸不少對我很好很猛的台灣人，其中讓我很有感觸的是工讀為運動教練時，遇到一位小兒麻痺的學生，年齡比我大，對自己要求非常高，感覺比自己還要努力做運動維持身體健康，除了一對一教練課都早到熱身上課，下課後還努力做運動課表及問問題，讓我非常感動，這些互動和感受讓我和學生的關係變得越來越好，也希望這些故事能鼓勵其他學員更有信心地運動。
跑到家鄉外的國家發展，追逐夢想不是一件容易的事，克服語言障礙、重新適應新環境及校園生活、文化差異等等，對於我來說是一件不容易的事，但經歷這些不容易的事情後能讓人更堅韌地面對人生裡往後的難關，也希望籍此激勵我的學生能堅毅地面對他們的困難。
懷特對於我來說是一個特別、開放、全面照顧客人的健身房，氣氛也非常適合自己的個性，所以決定加入這個大家庭，繼續進步下去。
運動對我來說是仼何事情都無法取代，無法放棄的。「一但放棄運動，就等於放棄自己。」

★專長

重量訓練/功能性訓練/運動表現訓練/矯正訓練
香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士 M.Sc in Sports Medicine and Health Science
國立體育大學運動與健康科學學院 運動保健系碩士 M.Sc in Athletic Training
★相關證照
NASM-CPT國際認可私人健身教練/NASM-CES矯正性運動專家/NASM-SFS老人體適能專家/EXOS 運動表現專家 
MedEx醫適能糖尿病及肥胖專家/REHAB+ 澳洲復健訓練師(大師級)/CETI-CES 癌症體適能訓練/PN1 精準營養學第一級課程/SMA 澳洲運動防護員/TRX FTC懸吊訓練/SMRT 基礎滾筒放鬆及理論/HKSEA伸展導師/CPR-AED心肺復甦術暨自動體外電擊器合格證書
教育部體育署中級國民體適能指導員

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Curtis

★自我介紹

Hi我是Curtis，本來我從小到大都是個不愛運動的人，體育課時能偷懶就偷懶，伏地挺身永遠沒辦法做超過2下，不但體脂肪高肌肉量又低，是個貨真價實的泡芙人。
直到大學時，因為想要減肥、練出一點線條而踏入健身房，過程中我學會認識自己的身體，透過正確的飲食、訓練方式，我逐漸察覺到自己的進步，得到了成就感，就此愛上健身這項運動。
之後越練越投入，為了想給自己一個挑戰跟追逐的目標，毅然決然報名了健美比賽，開始每天日復一日的飲食控制、重訓、有氧，但隨著體脂逐漸下降，線條日漸清晰，體脂過低跟大量的運動，讓我身體與心理的壓力急遽倍增。
健美比賽不只是比誰的身材好看，更是一場與自我的較量，讓自己學習與壓力共處，並在高壓的情況下，仍能堅持自己的初衷，每天維持訓練，朝著目標前進。堅持了好幾個月後，到了比賽那天，我幸運地獲得了名次，證明了自己的付出與努力。
對於本來可能不擅長運動，或是不喜歡運動的您，我非常能夠理解您的感受，最初的我也跟您一樣，但我相信，運動是屬於自己的，只跟自己比，不論現在的水平如何，就算跟別人相比，自己很不擅長運動，但只要願意開始踏出第一步，您就已經比昨天的自己更進步了。
運動，應該是融入生活的一種習慣，是不需要感覺到壓力的日常，這是我堅信的理念，透過客製化的運動菜單與飲食規劃，達成您理想中的樣子跟獲得健康，並沒有想像中的困難，快來懷特找我運動吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練
★相關證照
ACE-CPT 美國運動委員會認證私人教練/台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員/中華民國健身健美協會 C級教練/中華民國紅十字會CPR+AED證書
★比賽經歷
110年大專菁英賽 古典形/180公分級第二名/111年總統盃  古典形體180公分級第二名

★駐點場館：中和館

 

 

教練｜Edison

★自我介紹

哈囉！我是Edison教練 ，畢業於國立臺灣師範大學體育系，
對運動有著濃厚的興趣。我的運動領域相當廣泛，從打籃球到極限下坡滑板，每一種運動都讓我感到無比的愉悅。
。我的學生時期大多在金門度過，從小學到高中，我都深深投入田徑隊的行列，並在跳高、跳遠、三級跳等項目上展現了我的專長。大學時期、我進入了國立臺灣師範大學體育系，培養了更深厚的運動知識和技能。
我的職業生涯一開始就選擇了健身教練這條路，在這個領域中我獲得了豐富的經驗，也發現了我對於幫助他人達成健康目標的熱誠。然而為了追尋夢想，我前往澳洲Working holiday，這段時間我不僅面臨挑戰，還因為疫情的影響提前結束了我的計畫，回到了家鄉。
在疫情期間，我曾嘗試過不同的工作，從保險到房仲，生活中的轉變使我經歷了許多挑戰。當時，由於長時間的不良生活習慣，我的體重達到了人生的巔峰 ，但這也成為了我改變的契機。我開始努力的減脂增肌，恢復了健康的生活方式。後來，我成為了一位自由教練，但我發現我更喜歡和一群人一起運動、一起奮鬥的感覺，於是我遇到了懷特這個大家庭。這個團隊不僅給予我更多的學習和成長機會，也讓我找到了真正屬於我的舞台。我對於健康和運動的熱情將繼續推動我前進，希望能夠與更多人分享這份熱愛。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調體能訓練/田徑訓練
★相關證照
Boxercise 教練認證/Train fitness 教練認證/RKC俄式壺鈴教練認證/中華民國C級健身指導員
★比賽經歷
臺灣師大第67屆甲組跳高冠軍/金門縣運會社會組跳高第二名/金門縣運會社會組三級跳第二名/金門縣運會高中組跳高第一名/全國青年盃國中組跳高第八名

★駐點場館：中和館

教練｜Justin

★自我介紹

我是懷特Jusin教練，我叫陳肇偉。
大學就讀運動本科系，平時喜愛健身、打籃球，身高185公分，從小腸胃吸收不好、容易生病抵抗力差，因此高中時體重只有60公斤，增肌對我來說非常不容易，自從接觸健身後，透過重量訓練、正確的飲食方法，讓我的生活變得自律且心靈更健康，體態變好的同時也讓我對身材更有自信，一個健康強壯的身體背後需要付出極大的努力和汗水，希望我用我的自身經歷與您分享，能讓您也愛上健身，快來懷特找我訓練吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證/中華⺠國C級健身指導員證照/CPR紅十字會急救證照/怪獸訓練初級課程

★駐點場館：中和館