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Our Team

運動是一件大事
關乎到了一個人從內而外的狀態

更關乎到生理與心理的健康
我們很幸運

也很榮幸身處於這樣有意義的產業
如果此時的你，還沒找到一間滿意的健身房
不妨來到懷特

找我們這群懷特人，給我們一個機會
我們相信不會讓你失望：）

Our Leaders

Our Founders

Fitness Trainer

Fitness Trainer

Founder 創辦人｜Catherine 巧闆

懷特運動國際股份有限公司董事長

 

「我沒有學過怎麼當創辦人，

但我知道，什麼是我想守護的樣子。

我想讓跟著我的夥伴，有值得肯定的人生。

我想讓選擇我們的會員，走進來就感到自在。

我想讓這個品牌，是我與你們共同生活的一部分。」

共同創辦人｜Alston

懷特運動國際股份有限公司總經理

懷特中和店教練部經理

 

「一直以來我們努力讓運動成為生活的一部分，

相信人才能得到真正的自由，

為了這個使命我們要成為學生的榜樣，

以身作則，高度自律、高度自由，

以人為本，以心待人。」

 

 

永和店教練部經理｜A-SU

★自我介紹

Hi我是A-Su，我是一位充滿熱情和專業知識的健身教練，專注於幫助人們實現他們的健康和健身目標。我相信適當的運動和均衡營養是達到身體健康和快樂生活的關鍵。
我的健身旅程始於大學時期，在那之後我開始試著去理解運動科學和營養學。持續不斷地提升自己的知識，獲得了國際認可的健身教練ACE-CPT及WBC拳擊教練等證書。這使我能夠設計個性化的健身計劃，以滿足每個客戶的需求和目標。
我相信每個人的身體都是獨一無二的，促使我致力於創建多樣化的訓練，確保它們具有挑戰性和趣味性。我喜歡與客戶建立友好的關係，了解他們的目標、挑戰和需求，並在整個過程中提供支持和指導。
在我的教學下，許多學員得到改變，不論是減重、增加肌肉質量、提高運動表現和改善整體健康，看到他們在健身旅程中的轉變和成長，都使我深感滿足。
健身對我來說不僅僅是一份工作，而是一種生活方式。努力提高自己，以保持最新的健身和營養趨勢。我期待著與更多想運動的學員一起成長，幫助他們實現健康和幸福的生活。如果你正準備開始你的健身旅程，我很樂意成為你的導師和夥伴。讓我們一起共同追求健康和健身的目標！

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/有氧拳擊/筋膜刀與伸展
★相關證照
ACE-CPT 美國運動委員會私人教練/SISSEL® SPINEFITTER 認證指導員/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/WBC拳擊教練 /中華⺠國健身協會C級指導員 /中華⺠國游泳協會 C級游泳教練 /EMT-1 急救員證

★駐點場館：永和館

 

 

中和店教練部副理｜LaVine

★自我介紹

哈囉大家好，我是 LaVine教練，畢業於國立體育大學，接觸健身約12年，從事教練工作我已有10年。
永遠忘不了剛踏入這個行業的時候，總是覺得訓練就是狂操猛練而已，但在這教學過程中看到許多學生從沒運動過到開始熱愛運動，改變了身材也得到了自信與自由，實踐了運動融入生活中的一部份，在這一刻起我深刻了解到健身不是只為了改變體態，而是為了讓生活更自律更自由，因為學生的改變更加奠定了我在運動產業把運動融入生活的理念繼續傳遞下去決心，這一切也是我從事教練工作的動力與成就來源。
身為一位生活教練，我希望我的學員能夠透過安全與有效的運動及飲食生活化的方式讓生活可以因為自律而達到真正的自由，也希望讓每一位學生都可以清楚了解每一個動作為什麼要做，以及對自己有何幫助，才能讓每束肌肉正常且平衡的運作，這樣才能實質上提升生活品質品質，游刃有餘的面對生活的任何挑戰。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/健美備賽規劃
★相關證照
AFAA PFT 國際個人體適能教練/TRX STC懸吊訓練/中華⺠國健身協會重量訓練指導員、墊上核心指導員/SMRT 筋膜放鬆認證/EMT-1 急救員證/神經功能性訓練傷害預防認證
★比賽經歷
103年台中市議長盃健美比賽社會組-70 第六名/103年台北市中正盃健美比賽社會組-70第六名/104年新北市樂活盃健美比賽社會組男子健美-70第二名/105年men’s uno健體組亞軍/107年嘉義市議長盃全國健美比賽男子形體-178第二名/108年FIT MODEL -178第二名/109年FIT MODEL -178第二名

★駐點場館：中和館

 

 

永和店教練部副理｜Ida

★自我介紹

我是曼曼，對舞蹈的熱愛自我童年起就一直伴隨著我。從幼稚園開始學跳舞，我便陷入了這個美妙的藝術世界，透過多年的學習和不斷精進，我進入了大學，並在那裡深耕我的舞蹈技巧。畢業後，我決定將我的舞蹈才華進一步發揮，於是加入了現代舞舞團，分別是許芳宜&藝術家和TTC Dance張婷婷獨立製作。
在舞團的時光，我有幸參與了各種令人難以忘懷的國際表演，而這些表演讓我跳遍世界各地大大小小的舞台，用身體訴說故事，並與來自不同文化背景的舞者交流，這樣的經驗不僅豐富了我的舞蹈技巧，還開拓了我的視野，使我更加開放和多元化。
經過多年的演出和舞蹈訓練，現在的我是一位健身教練，並且將舞蹈背景和教練的專業知識結合起來，「運動」可以提升身體和心靈的健康，於是我致力於幫助學員完成平衡且全面的健康生活。
比起以前，我更喜歡現在的自己，有溫度、有愛、有笑容，有足夠的能力，可以去照顧不只是自己的身體，更重要的是眼前的你/妳～
如果你/妳是剛開始踏上健身之路的初學者，不用害怕，我會為你/妳提供專業的指導、陪伴和支持，期待與你/妳一同攜手前進，實現更健康、更快樂的生活！
一起愛上運動

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/體型雕塑/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/SISSEL® SPINEFITTER 認證指導員/中華⺠國健身協會C級指導員
★演出經歷
【許芳宜&藝術家】參與
2014《2x2》、2013《生身不息》於國家戲劇院演出，赴紐約演出《Way Out》以及城市系列《身體要快 樂》臺灣巡迴。

T.T.C.Dance 張婷婷獨立製作 專業舞者
2015-2018年
【張婷婷獨立製作】參與
2018 圓桌舞蹈計畫、香港比舞舞蹈節、2017 ⻄班牙偉斯卡國會劇院、女子舞蹈小劇場_抽屜人_詭跡、WSD 世界劇場設計藝術節、紐約艾文艾利花旗劇院演出、臺東藝術節、⻄班牙馬德里希古洛環形劇院演出 、抽屜 三_舞蹈科技劇場和2016美國麥考倫劇院國際舞蹈節、吉隆坡國際藝術節、⻄安絲綢之路國際藝術節、上海 國際現代舞節、2015《時空抽屜》於國家兩廳院-實驗劇場演出。

★駐點場館：永和館

 

 

永和店教練｜Bendy

懷特運動生活共同創辦人

 

★自我介紹

我是劉邦彥-Bendy教練，興趣能跟工作結合是最幸運的事。
高中以前跟多數男孩子一樣，無論下課時間多麽短暫，一聽到鐘響就只管往球場跑，不是為了減肥，而是真心覺得運動的時間很快樂。
高中時期偶然發現競技啦啦隊這項運動 ，因為那並不是常見的球類運動
看到上層站在底層手上還被齊力拋接，對我來說非常震撼也很好奇，非常期待後續可以接觸到哪些特技，便索性毅然決然投入啦啦隊的訓練。在校隊裡除了練體操與特技等技術型動作，培養團隊合作、相互扶持以及手心向下，相較於訓練的硬實力，我更認為這是在團隊生活中最重要的事。在校隊裡分享自己的訓練經驗，除了傳承隊伍文化也是再次確認自己對專業技術的理解 表面上看起來是幫助他人成長，其實是幫助自己對訓練重新統整起來，雖然對象只是自己的學弟妹們，對當時的我來說
或許已經埋下成為運動教練的種子。
很幸運退伍後連鎖健身房正在招募新教練，且培訓後是加入到全新的場館，更棒的是參與了預售會籍、場館裝潢、開幕活動，從沒想過這些經驗有一天會派上用場，直至今日我仍不敢相信我會有屬於自己的健身房。
2017年秋天在好友的全力支持下，決定攜手創造一段不平凡的旅程
試營運前夕還跟朋友相約找了刺青師，將創業日期刺青在自己的胸口上以示決心。
不過從沒想過創業的我對營運工作室毫無頭緒，剛開始除了持續精進自己的教學，從開店到閉店，每一件大小事都需要要一點一點慢慢摸索，從招募新教練到颱風天館內淹水瘋狂拖地，從路口發傳單到深夜統籌學員的訓練規劃，回憶起來歷歷在目。
與此同時也已邁入第六年頭了，我認為學習如何運動是每個人的必經過程，就像是翻閱一本屬於自己身體的使用手冊，小到走路的步態，大到職業選手參與競技賽事，花時間在自己的身體是絕對穩賺不賠的投資。
健身產業發展至今不論是有氧運動或抗阻力訓練，不論是徒手或搭配工具都是在探索自己的身體，如何更有效率及優勢在日常生活中實際應用
這是一件不分男女老少都值得用心經營的事，也是我教學以來堅定不移的中心思想。
歡迎大家來懷特找我運動哦！

★專長

重量訓練/功能性訓練/體能指導/運動按摩
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證/KAT私人教練培訓/IHFI私人教練培訓/WBC初階拳擊教練
★比賽經歷
2011年第五屆亞洲啦啦隊國際公開錦標賽亞軍/2010兩岸啦啦隊廈門盃亞軍/2012大專啦啦隊錦標賽殿軍

★駐點場館：永和館

 

 

永和店教練｜Jock

★自我介紹

我是Jock，從小就胖胖的，一路從國中、高中、大學出社會工作都沒接觸任何運動的相關正確知識及教學。
開始就是為了好看的體態，進運動中心亂做一通，看人胸推就跟著推，看人拉背就跟著拉背，不斷的一直持續訓練。
非本科系出生的我，直到我踏入連鎖健身房，才開始學習相關運動知識及正確的運動姿勢，一步一步考取相關證照，慢慢開始接觸研習，直至現在踏入運動產業已有8年多的時間。
回顧至今，發現從開始只是喜歡運動為了改變自己的心態，到現在學生的改變，家人週遭朋友的改變，讓我慢慢喜歡上學生在運動表現上、體態上及心態上的改變而帶給我的成就感。

★專長

重量訓練/功能性訓練/有氧拳擊/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/RTS阻力訓練專家/AntiGravity空中瑜伽/中華⺠國健身協會C級指導員/EMT-1 急救員證/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/SISSEL SpineFitter指導員認證

★駐點場館：永和館

 

 

永和店教練｜Allen

★自我介紹

從小我就喜歡運動，直到上了大學有幸加入了學校籃球隊，正式開始接觸較有系統的訓練，身體素質也在這時期有顯著的成長，不過因為在我學生時期對於健身房重量訓練環節的觀念沒有那麼普及與重視，所以當初在重量訓練環節常常忽略，直到我到了出了社會才慢慢認識到原來重量訓練對於競技運動是有一定的幫助。
大學畢業後認真的接觸了兩年重量訓練後，讓我的身材體態變的越來越好，也越來越有自信，也因為有過球隊的經歷，讓我了解到想要達成目標必須努力付出相對的努力，讓我在訓練上、生活上都努力朝著自己的目標邁進。
也因為有了籃球隊的經歷，讓我更了解有計劃有系統的訓練是非常重要的，在每一個訓練環節進步一點，長時間的累積發現進步很多的自己，也因為有了籃球隊的經歷，讓我了解到了人生有許多事都是需要循序漸進一點一點努力達成日後的成就。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調性訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/體適能健身C級指導員證/CPR急救證照/ART肌筋膜放鬆證照/怪獸訓練基地初級

★駐點場館：永和館

 

 

永和店教練｜Jasper

★自我介紹

Hi我是Jasper教練，畢業於國立臺東大學，從小我就接觸過許多運動，也參與很多校內外的運動競賽，足球、田徑、游泳、躲避球、籃球等等⋯。
而我以籃球運動為主要專長！
我愛上運動是起源於堂兄弟姊妹，當時的我們喜歡聚在一起踢足球、賽跑、羽球、游泳等⋯。
國中時，幾乎身邊的同學朋友都流行打籃球，於是我也開始學習打球，起初只是喜歡跟大家聚在一起聊天互動，後來演變成互相較勁。
從不會運球、投籃，到懂得觀察動作及分析，經過不斷的摸索與嘗試，一步步的累積經驗，某天竟贏得一場球！一場不起眼的鬥牛。
那場球賽，是我第一次在球場上得到朋友同學的認同及肯定！從此我愛上了這種感覺且上癮了！就這樣一路進了高中、大學籃球隊，參加了各種籃球競賽，從校內籃球賽到全國籃球賽，再到業餘球賽及FIBA國內半職業籃球賽。
對我來說，運動，是一種享受，是一種釋放，全心投入其中，心無旁騖。
一段時間回過頭看，原來從中獲得了很多自己意想不到的收穫，健康、體態、自信、腦袋變靈活、思緒清楚、情緒穩定、提高專注力、成就感、交友圈擴大..等等。
每一個小小的步驟和經驗都大大的影響了我未來每一個成就。唯有經歷過故事才有說故事的能力。
我成為健身教練已有6年的時間，我協助過很多學員減重、增肌、提高運動表現、銀髮族恢復肌力的成功案例，透過我的運動專長及知識，我能化解學員對於運動的失敗經歷，從細節中找出盲點，將動作細微分解提高每一個動作的訓練品質，實踐學員對於健康與運動的目標，讓運動自然的融入在學員的生活之中，鼓勵學員一步一步達成目標是我作為一名健身教練最有成就感且幸福的一件事。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調敏捷訓練/籃球訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
RTS抗阻力訓練專家國際認證 /健身C級指導員/EMT-1 初級救護技術員證照
★比賽經歷
 102年全國木鐸盃大學籃球季軍/102年東部籃球聯賽冠軍/105年新竹市税務盃3x3冠軍/106年新北市樹運盃3x3季軍/106年臺中市青駝盃籃球3x3季軍/108年新竹市稅務盃3x3冠軍/108年新竹市CBC籃球聯盟賽亞軍/108年新竹市DLive籃球賽亞軍/109年新北市DLive籃球賽冠軍/110年FIBA職業籃球3x3北區冠軍/110年FIBA職業籃球3x3東區亞軍/110年FIBA職業籃球3x3中區季軍/110年T3BA職業籃球3x3季軍/110年宜蘭縣長盃3x3亞軍/111年卡霸盃籃球賽冠軍/111年竹東鎮長盃籃球賽冠軍

★駐點場館：永和館

 

 

中和店教練｜Ivan

★自我介紹

Hi我是Ivan，非常熱愛運動，棒球是我從小到大接觸時間最長的運動，而在我追逐棒球夢的道路上，對我最大的打擊是在一場攸關晉級的比賽中把肩膀給投受傷了，在那段日子裡都無法好好的將手給抬起。
一直到大學時期，我就讀了運動保健系，開始與我的身體共處溝通、調整，才了解預防勝於治療的重要，也因此畢業後選擇投入運動產業，加入懷特，我相信健康是最大的財富，我希望幫助我的學員改變自己的生活方式，享受健康帶來的價值。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/協調敏捷訓練
★相關證照
NASM-CPT美國國家運動醫學學會/TRX-STC 懸吊系統訓練師/FMTI工具式筋膜鬆動術
幼兒體能C級指導員
★比賽經歷
全國高中棒球北區代表隊-冠軍/全國高中青棒秋季聯賽-四強/國北護大棒球隊

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Kyrie

★自我介紹

HI我是Kyrie，相信很多人認識我是來自懷特官方IG的無厘頭搞笑影片，可是你可能想像不到影片中那個如過動兒般的我是家裡小孩中運動細胞最差的，游泳嘴唇會發紫，下樓梯腳會發抖，操場兩圈跑不完，到現在成為一位運動教練，想動起來永遠不難，難的是找到對的人陪你一起動起來。
如同好奇寶寶的我也從事過許多不同領域的工作，從餐飲業、上班族，甚至是InBody銷售，從理解客戶的工作形態到最專業的體組成報告分析，提供最符合客戶需求的運動建議，如果你在找一位動如脫兔、靜如處子，兼具顏值與不曾存在的偶像包袱的教練，在被工作疲勞轟炸一整天後，可以陪你一起運動並且以幽默渲染整個運動氛圍，瘋狂且無拘束的釋放一天的疲勞與壓力，我，或許就是你那個對的人。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/火箭筒訓練
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Curtis

★自我介紹

Hi我是Curtis，本來我從小到大都是個不愛運動的人，體育課時能偷懶就偷懶，伏地挺身永遠沒辦法做超過2下，不但體脂肪高肌肉量又低，是個貨真價實的泡芙人。
直到大學時，因為想要減肥、練出一點線條而踏入健身房，過程中我學會認識自己的身體，透過正確的飲食、訓練方式，我逐漸察覺到自己的進步，得到了成就感，就此愛上健身這項運動。
之後越練越投入，為了想給自己一個挑戰跟追逐的目標，毅然決然報名了健美比賽，開始每天日復一日的飲食控制、重訓、有氧，但隨著體脂逐漸下降，線條日漸清晰，體脂過低跟大量的運動，讓我身體與心理的壓力急遽倍增。
健美比賽不只是比誰的身材好看，更是一場與自我的較量，讓自己學習與壓力共處，並在高壓的情況下，仍能堅持自己的初衷，每天維持訓練，朝著目標前進。堅持了好幾個月後，到了比賽那天，我幸運地獲得了名次，證明了自己的付出與努力。
對於本來可能不擅長運動，或是不喜歡運動的您，我非常能夠理解您的感受，最初的我也跟您一樣，但我相信，運動是屬於自己的，只跟自己比，不論現在的水平如何，就算跟別人相比，自己很不擅長運動，但只要願意開始踏出第一步，您就已經比昨天的自己更進步了。
運動，應該是融入生活的一種習慣，是不需要感覺到壓力的日常，這是我堅信的理念，透過客製化的運動菜單與飲食規劃，達成您理想中的樣子跟獲得健康，並沒有想像中的困難，快來懷特找我運動吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練
★相關證照
ACE-CPT 美國運動委員會認證私人教練/台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員/中華民國健身健美協會 C級教練/中華民國紅十字會CPR+AED證書
★比賽經歷
110年大專菁英賽 古典形/180公分級第二名/111年總統盃  古典形體180公分級第二名

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Edison

★自我介紹

哈囉！我是Edison教練 ，畢業於國立臺灣師範大學體育系，
對運動有著濃厚的興趣。我的運動領域相當廣泛，從打籃球到極限下坡滑板，每一種運動都讓我感到無比的愉悅。
。我的學生時期大多在金門度過，從小學到高中，我都深深投入田徑隊的行列，並在跳高、跳遠、三級跳等項目上展現了我的專長。大學時期、我進入了國立臺灣師範大學體育系，培養了更深厚的運動知識和技能。
我的職業生涯一開始就選擇了健身教練這條路，在這個領域中我獲得了豐富的經驗，也發現了我對於幫助他人達成健康目標的熱誠。然而為了追尋夢想，我前往澳洲Working holiday，這段時間我不僅面臨挑戰，還因為疫情的影響提前結束了我的計畫，回到了家鄉。
在疫情期間，我曾嘗試過不同的工作，從保險到房仲，生活中的轉變使我經歷了許多挑戰。當時，由於長時間的不良生活習慣，我的體重達到了人生的巔峰 ，但這也成為了我改變的契機。我開始努力的減脂增肌，恢復了健康的生活方式。後來，我成為了一位自由教練，但我發現我更喜歡和一群人一起運動、一起奮鬥的感覺，於是我遇到了懷特這個大家庭。這個團隊不僅給予我更多的學習和成長機會，也讓我找到了真正屬於我的舞台。我對於健康和運動的熱情將繼續推動我前進，希望能夠與更多人分享這份熱愛。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調體能訓練/田徑訓練
★相關證照
Boxercise 教練認證/Train fitness 教練認證/RKC俄式壺鈴教練認證/中華民國C級健身指導員
★比賽經歷
臺灣師大第67屆甲組跳高冠軍/金門縣運會社會組跳高第二名/金門縣運會社會組三級跳第二名/金門縣運會高中組跳高第一名/全國青年盃國中組跳高第八名

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Stan

★自我介紹

哈嘍，大家好！我是Stan。
從小學開始就很喜歡運動，國中開始很愛打籃球，但覺得自己很瘦弱對抗性不好，所以從國中就開始健身，直至今日也超過20年了。
但畢竟自己不是傳統科班出身，要把運動當職業比較困難。所以退伍後就投入健身房工作，希望在工作之餘還能保持初衷繼續運動員的夢想。
2019年加入美式足球球隊，身體累積了大大小小的傷害，也讓自己深知唯有持續精進自己對人體的認知，改變運動的方式，讓自己的運動表現更加突出，才有辦法讓運動變得更長久。
我想說的是，即便家人都覺得我運動細胞不好，但很多時候大家的努力其實還不到談論天賦的程度。
健身是不會辜負你的，讓我們一起努力吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調敏捷訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
FISAF健身指導員/IHFI週期化課表設計/應諾吉基礎運動表現/FP基礎人體力學

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Lena

★自我介紹

Hello！我是Lena，是中和館最黝黑的女教練，畢業於國立臺北護理健康大學的生死與健康心理諮商系，輔修運動保健系，自國中以來我就很喜歡跳舞，從K-pop cover一直到後來進入熱舞社開始學習New Jazz，甚至是到dance studio學​​Twerk跟鋼管，每一種舞風的學習都是新的刺激，讓我有機會認識、並且靈活使用自己的身體。除了跳舞跟健身之外，我也非常熱愛戶外運動，像是衝浪、沙板、爬山，運動已成為生活中不可或缺的一部份，對我來說，運動不會只有一種樣子，希望未來能陪著螢幕前的你/妳一起探索、制定運動計畫。
在來到懷特以前，我曾是一位協助身心障礙者穩定就業的支持性就業服務員，針對不同類別、需求及個人特質，提供職場輔導與職缺媒合等；也曾於國小輔導室擔任輔導老師，協助孩童適應課業、人際與校園環境，因此我非常善於傾聽與理解他人需求，盼望以上經歷與特質能讓我們一同往運動目標與理想的自己邁進。

★專長

重量訓練/體態雕塑
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證照

★駐點場館：中和館

 

 

中和店營運行政｜Justin

★自我介紹

我是懷特Jusin教練，我叫陳肇偉。
大學就讀運動本科系，平時喜愛健身、打籃球，身高185公分，從小腸胃吸收不好、容易生病抵抗力差，因此高中時體重只有60公斤，增肌對我來說非常不容易，自從接觸健身後，透過重量訓練、正確的飲食方法，讓我的生活變得自律且心靈更健康，體態變好的同時也讓我對身材更有自信，一個健康強壯的身體背後需要付出極大的努力和汗水，希望我用我的自身經歷與您分享，能讓您也愛上健身，快來懷特找我訓練吧！

★專長

重量訓練/功能性訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證/中華⺠國C級健身指導員證照/CPR紅十字會急救證照/怪獸訓練初級課程

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜Amelie

★自我介紹

哈囉～我是Amelie，一名充滿活力與熱情的健身教練。作為普門中學籃球隊的女子籃球員，
我的籃球之路充滿了挑戰與榮譽。我是懷特極限體能第一屆女子冠軍，這不僅僅是一個獎項，更是對我多年來在體能訓練和技術提升方面努力的最好肯定。籃球教會了我團隊合作的重要性，也磨練了我的意志力和決心。
在籃球場之外，我做過各式各樣的工作，這段經歷讓我學會了如何在高壓環境中保持冷靜，並且激發了我的創造力和細心。這些技能在我成為健身教練後也發揮了重要作用，幫助我在指導學員時能夠更好地關注每一個細節，制定個性化的訓練計劃。
除了籃球，我也熱衷於各種球類運動。儘管我認為自己不是所有運動都很出色，但我享受每一次運動帶來的快樂和挑戰。
作為一名健身教練，我的目標是幫助每一位學員達成他們的健身目標，無論是增肌減脂還是提高體能。我相信，通過科學的訓練方法和個性化的指導，每個人都可以變得更強、更健康。
在未來的道路上，我將繼續保持對運動的熱愛和對生活的熱情，不斷挑戰自我，幫助更多的人實現他們的健身夢想。感謝大家的支持和鼓勵，我會用實際行動來回饋這份信任。

★專長

重量訓練/協調敏捷訓練/籃球訓練/體態雕塑

★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

★比賽經歷

2007年HBL高中籃球聯賽季軍/2008年HBL高中籃球聯賽冠軍/2009年HBL高中籃球聯賽亞軍/2007～2009年花蓮菁英盃/2010年UBA大專籃球聯賽/2010年WSBL女子職業籃球聯賽

★駐點場館：中和館

 

 

中和店教練｜David

★自我介紹

我是 David 教練，畢業於國立體育大學運動保健系，喜歡打籃球、戶外活動，也熱愛美食。
在大學時，我學到了許多專業知識，並親身實踐在自己身上，慢慢愛上了訓練，享受它帶來的改變與成就感。畢業後，我選擇成為健身教練，這讓我更深刻體會到，能夠運用知識和經驗，幫助家人與學生變得更健康，是一件非常有價值的事。

我很幸運擁有這樣的專業，因為健康是生活中最重要的基礎。我希望透過教學，讓每位學生都能掌握身體健康的主動權，預防傷害、提升體能，讓運動成為生活的一部分。

我特別喜歡一句話：“One day or day one.”
開始永遠是最難的，但只要踏出第一步，並且持之以恆，每一天的進步都會帶來滿足與成就感。期待在 懷特運動 與你一起訓練，讓我們邁向更健康的自己！

★專長

體態雕塑/矯正訓練/功能性訓練/筋膜放鬆
★相關證照
AFAA私人體適能教練 PFT/AFAA重量訓練教練 WT /台灣運動保健協會 硬式壺鈴教練/ISCA國際懸吊訓練師/工具式筋膜鬆動術研習

★比賽經歷

110年大專錦標賽 健體第二名

★駐點場館：永和館

中和店教練｜Vina

★自我介紹

哈囉 懷特的朋友們，我是Vina!
從小就一直喜歡美的東西 ，vina認為美不是只有外在，應該是由內而外散發，身心健康、充滿活力的身體和漂亮的體態，訓練可以讓每個人都充滿力量，也更了解自己的身體。
而且Vina一直都很熱愛運動，小時候喜歡打球、慢跑，但也常常受傷..
接觸健身之後了解訓練除了變得更結實以外，也可以很大程度減少其他興趣受傷的可能性！
而且我希望女生愛美，不要畏懼食物，了解身體需要的，吃好練好，享受生活也享受美食！
作為一名健身教練，我會陪著大家一起達到自己的目標，不管是體態、運動表現或是生活功能性提升，漸漸讓訓練融入生活，愛上充滿活力的自己！

★專長

重量訓練/懸吊訓練/身形雕塑
★相關證照
ACE-CPT/TRX-STC

★駐點場館：中和館

中和店教練｜James

★自我介紹

哈囉，懷特的朋友大家好，我是James，學生時期我的專長是英式橄欖球 曾經也才加過國家代表隊出國比賽 ，但是因為一場車禍導致我的橄欖球生涯結束 ，也讓我陷入了谷底 ，但在復健的過程中我不斷的激進自己、研究解剖學及重量訓練，在我不斷的努力下我的體態跟力量比之前當球員時還要來的強壯 、不僅如此我還成為了一名健美選手、目前還在努力參加各種健美賽事，所以對我來說沒有什麼是做不到 、只要有前進的動力、只要有一個目標就可以達成所想要的！ 讓我們在懷特一起達成理想目標。

★專長

重量訓練/健美式訓練 /壺鈴訓練 
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證/台灣體適能運動發展協會 壺鈴基礎訓練/台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員

★比賽經歷

第五屆全國健美健身錦標賽男子健美組第四名 
大專男子健美 第四量級 第三名

★駐點場館：中和館

永和店教練｜Yin

★自我介紹

Hi！我是 Yin，來自香港，從小就是個熱愛運動、活力十足的人。大學時期就讀於國立清華大學體育系，在學期間，我幾乎每天都能在健身房和籃球場看到自己的身影。在不斷訓練的過程中，我深刻體會到規律運動不僅能夠改變體態，還能提升運動表現，並減少受傷的風險，讓身體變得更強健。

大學畢業後，我進入運動活動公司擔任企劃，期間舉辦過多場馬拉松賽事。然而，由於工作忙碌，我一度中斷了運動，直到身體狀態明顯下滑，我才意識到規律訓練的重要性，於是決定投身健身產業。在健身房工作的這段時間，我不僅重新找回訓練的節奏，也不斷學習專業知識，讓自己更具備科學化的運動觀念。

這段經歷讓我確信，運動的好處不只是外在的改變，更是整體身心的提升。因此，我決定成為一名教練，幫助更多人找到適合自己的運動方式，讓訓練成為生活的一部分。

如果你還在猶豫，不妨讓我陪你一起踏出這一步，讓我們一起變得更好！

★專長

重量訓練/功能性訓練/肌筋膜放鬆
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

★駐點場館：永和館

中和店教練｜Johnny

★自我介紹

嗨，我是 Johnny，從學生時期就開始接觸健身，至今已經多年。起初只是想改善自己瘦弱的體態，讓身體更健康、有型，沒想到這一練就成了我人生的一部分。
一路走來，我和許多初學者一樣，經歷過迷惘、挫折，也試過各種訓練與飲食方法。正因為這些經驗，我更了解初學者在追求目標過程中會遇到哪些問題，也更清楚你真正需要的是什麼。
我同時也是一位健體選手，正持續朝著更高的舞台前進。我相信，透過科學化的訓練、循序漸進的調整，每個人都可以打造出屬於自己的理想體態。
希望未來有機會，成為你踏上健身旅程的夥伴，一起進步，一起變強！

★專長

增肌減脂/體態雕塑/健美式訓練
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

AFAA-WT重量訓練指導員

★比賽經歷

113年超自然全國健美賽健體178-第五名
113年超自然全國健美賽形體178-第六名

★駐點場館：中和館

中和店教練｜Leo

★自我介紹

哈囉～大家好我是Leo，我從學生時期開始接觸田徑與籃球，曾效力於醒吾科技大學籃球校隊，並在大學期間正式踏入重量訓練的世界。畢業後，我將熱愛運動的初衷延續至健身產業，專注於體態雕塑、健美訓練與動作表現提升，幫助更多人找到屬於自己的「強壯」與「自信」。
我的教學理念：
「訓練不是懲罰，是你給自己的尊重。」
我相信健身不該只是“做運動”，而是學會了解自己的身體、打造強健而實用的體能。我會根據每位學員的目標與背景，設計科學、系統化的訓練計畫，讓你不論是想改變體態、提升表現或打造舞台體格，都能有方向、有方法、有成果。

★專長

增肌減脂/體態雕塑/健美式訓練
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證

★駐點場館：中和館