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培訓部經理｜Bendy

★自我介紹

我是劉邦彥-Bendy教練，興趣能跟工作結合是最幸運的事。
高中以前跟多數男孩子一樣，無論下課時間多麽短暫，一聽到鐘響就只管往球場跑，不是為了減肥，而是真心覺得運動的時間很快樂。
高中時期偶然發現競技啦啦隊這項運動 ，因為那並不是常見的球類運動
看到上層站在底層手上還被齊力拋接，對我來說非常震撼也很好奇，非常期待後續可以接觸到哪些特技，便索性毅然決然投入啦啦隊的訓練。在校隊裡除了練體操與特技等技術型動作，培養團隊合作、相互扶持以及手心向下，相較於訓練的硬實力，我更認為這是在團隊生活中最重要的事。在校隊裡分享自己的訓練經驗，除了傳承隊伍文化也是再次確認自己對專業技術的理解 表面上看起來是幫助他人成長，其實是幫助自己對訓練重新統整起來，雖然對象只是自己的學弟妹們，對當時的我來說
或許已經埋下成為運動教練的種子。
很幸運退伍後連鎖健身房正在招募新教練，且培訓後是加入到全新的場館，更棒的是參與了預售會籍、場館裝潢、開幕活動，從沒想過這些經驗有一天會派上用場，直至今日我仍不敢相信我會有屬於自己的健身房。
2017年秋天在好友的全力支持下，決定攜手創造一段不平凡的旅程
試營運前夕還跟朋友相約找了刺青師，將創業日期刺青在自己的胸口上以示決心。
不過從沒想過創業的我對營運工作室毫無頭緒，剛開始除了持續精進自己的教學，從開店到閉店，每一件大小事都需要要一點一點慢慢摸索，從招募新教練到颱風天館內淹水瘋狂拖地，從路口發傳單到深夜統籌學員的訓練規劃，回憶起來歷歷在目。
與此同時也已邁入第六年頭了，我認為學習如何運動是每個人的必經過程，就像是翻閱一本屬於自己身體的使用手冊，小到走路的步態，大到職業選手參與競技賽事，花時間在自己的身體是絕對穩賺不賠的投資。
健身產業發展至今不論是有氧運動或抗阻力訓練，不論是徒手或搭配工具都是在探索自己的身體，如何更有效率及優勢在日常生活中實際應用
這是一件不分男女老少都值得用心經營的事，也是我教學以來堅定不移的中心思想。
歡迎大家來懷特找我運動哦！

★專長

重量訓練/功能性訓練/體能指導/運動按摩
★相關證照
NASM-CPT私人教練認證/KAT私人教練培訓/IHFI私人教練培訓/WBC初階拳擊教練
★比賽經歷
2011年第五屆亞洲啦啦隊國際公開錦標賽亞軍/2010兩岸啦啦隊廈門盃亞軍/2012大專啦啦隊錦標賽殿軍

★駐點場館：永和館

 

 

教練部經理｜A-SU

★自我介紹

Hi我是A-Su，我是一位充滿熱情和專業知識的健身教練，專注於幫助人們實現他們的健康和健身目標。我相信適當的運動和均衡營養是達到身體健康和快樂生活的關鍵。
我的健身旅程始於大學時期，在那之後我開始試著去理解運動科學和營養學。持續不斷地提升自己的知識，獲得了國際認可的健身教練ACE-CPT及WBC拳擊教練等證書。這使我能夠設計個性化的健身計劃，以滿足每個客戶的需求和目標。
我相信每個人的身體都是獨一無二的，促使我致力於創建多樣化的訓練，確保它們具有挑戰性和趣味性。我喜歡與客戶建立友好的關係，了解他們的目標、挑戰和需求，並在整個過程中提供支持和指導。
在我的教學下，許多學員得到改變，不論是減重、增加肌肉質量、提高運動表現和改善整體健康，看到他們在健身旅程中的轉變和成長，都使我深感滿足。
健身對我來說不僅僅是一份工作，而是一種生活方式。努力提高自己，以保持最新的健身和營養趨勢。我期待著與更多想運動的學員一起成長，幫助他們實現健康和幸福的生活。如果你正準備開始你的健身旅程，我很樂意成為你的導師和夥伴。讓我們一起共同追求健康和健身的目標！

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/有氧拳擊/筋膜刀與伸展
★相關證照
ACE-CPT 美國運動委員會私人教練/SISSEL® SPINEFITTER 認證指導員/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/WBC拳擊教練 /中華⺠國健身協會C級指導員 /中華⺠國游泳協會 C級游泳教練 /EMT-1 急救員證

★駐點場館：永和館

 

 

教練部副理｜Ida

★自我介紹

我是曼曼，對舞蹈的熱愛自我童年起就一直伴隨著我。從幼稚園開始學跳舞，我便陷入了這個美妙的藝術世界，透過多年的學習和不斷精進，我進入了大學，並在那裡深耕我的舞蹈技巧。畢業後，我決定將我的舞蹈才華進一步發揮，於是加入了現代舞舞團，分別是許芳宜&藝術家和TTC Dance張婷婷獨立製作。
在舞團的時光，我有幸參與了各種令人難以忘懷的國際表演，而這些表演讓我跳遍世界各地大大小小的舞台，用身體訴說故事，並與來自不同文化背景的舞者交流，這樣的經驗不僅豐富了我的舞蹈技巧，還開拓了我的視野，使我更加開放和多元化。
經過多年的演出和舞蹈訓練，現在的我是一位健身教練，並且將舞蹈背景和教練的專業知識結合起來，「運動」可以提升身體和心靈的健康，於是我致力於幫助學員完成平衡且全面的健康生活。
比起以前，我更喜歡現在的自己，有溫度、有愛、有笑容，有足夠的能力，可以去照顧不只是自己的身體，更重要的是眼前的你/妳～
如果你/妳是剛開始踏上健身之路的初學者，不用害怕，我會為你/妳提供專業的指導、陪伴和支持，期待與你/妳一同攜手前進，實現更健康、更快樂的生活！
一起愛上運動

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練/體型雕塑/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/SISSEL® SPINEFITTER 認證指導員/中華⺠國健身協會C級指導員
★演出經歷
【許芳宜&藝術家】參與
2014《2x2》、2013《生身不息》於國家戲劇院演出，赴紐約演出《Way Out》以及城市系列《身體要快 樂》臺灣巡迴。

T.T.C.Dance 張婷婷獨立製作 專業舞者
2015-2018年
【張婷婷獨立製作】參與
2018 圓桌舞蹈計畫、香港比舞舞蹈節、2017 ⻄班牙偉斯卡國會劇院、女子舞蹈小劇場_抽屜人_詭跡、WSD 世界劇場設計藝術節、紐約艾文艾利花旗劇院演出、臺東藝術節、⻄班牙馬德里希古洛環形劇院演出 、抽屜 三_舞蹈科技劇場和2016美國麥考倫劇院國際舞蹈節、吉隆坡國際藝術節、⻄安絲綢之路國際藝術節、上海 國際現代舞節、2015《時空抽屜》於國家兩廳院-實驗劇場演出。

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Jock

★自我介紹

我是Jock，從小就胖胖的，一路從國中、高中、大學出社會工作都沒接觸任何運動的相關正確知識及教學。
開始就是為了好看的體態，進運動中心亂做一通，看人胸推就跟著推，看人拉背就跟著拉背，不斷的一直持續訓練。
非本科系出生的我，直到我踏入連鎖健身房，才開始學習相關運動知識及正確的運動姿勢，一步一步考取相關證照，慢慢開始接觸研習，直至現在踏入運動產業已有8年多的時間。
回顧至今，發現從開始只是喜歡運動為了改變自己的心態，到現在學生的改變，家人週遭朋友的改變，讓我慢慢喜歡上學生在運動表現上、體態上及心態上的改變而帶給我的成就感。

★專長

重量訓練/功能性訓練/有氧拳擊/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/RTS阻力訓練專家/AntiGravity空中瑜伽/中華⺠國健身協會C級指導員/EMT-1 急救員證/FMTI筋膜鬆動術/A.R.T.肌筋膜放鬆/SISSEL SpineFitter指導員認證

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Hans

★自我介紹

20年前我還是某大籃球校隊隊員兼系隊隊長，然後遭遇前十字韌帶斷裂合併半月板破裂重傷。
在那個world gym才剛開第一家店的年代，大學畢業後只能高掛球鞋進入社會，在信義房屋賣了將近10年的房子。
從21歲受傷到34歲的十多年間，我歷經四次膝關節手術，對於一般人眼中正常的行走與運動是再正常不過的事，對於曾經的我來說竟如此絕望，但卻因為手術技術的進步，讓運動又重新成為可能，我覺得我應該重新回到我應該去的地方，運動圈。
我相信認識我的人都知道，我有一顆好學與堅毅的心。對於傷病我從未想過放棄，並積極的參加各種不同付費學習，這是對自己最好的投資，我開始購買大量的一對一教學課程，復健治療、矯正運動、肌力課程、體能課程、田徑課、各種不同證照研習，大量的學習與練習，金錢與汗水都不會白流，事實證明我的努力與堅毅還給我本就屬於我的自由。
從運動傷害恢復、肌力訓練、運動表現提升，我的經歷與學習，讓我對運動課程有了更多元的體會，也成為我執教時最有力的資源，或許我並不是強壯魁梧的教練，但我有著多元的學習背景與下肢傷病知識。
若你正想為你的身體改變些什麼，那麼我會是你最好的選擇。

★專長

重量訓練/基礎田徑訓練/競技體適能與運動表現訓練/膝關節足踝部功能訓練
★相關證照
中華⺠國競技與休閒運動協會健美C級/中華⺠國競技與休閒運動協會籃球C級/Nasm-Pes研習/動立方跳躍力研習

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Allen

★自我介紹

從小我就喜歡運動，直到上了大學有幸加入了學校籃球隊，正式開始接觸較有系統的訓練，身體素質也在這時期有顯著的成長，不過因為在我學生時期對於健身房重量訓練環節的觀念沒有那麼普及與重視，所以當初在重量訓練環節常常忽略，直到我到了出了社會才慢慢認識到原來重量訓練對於競技運動是有一定的幫助。
大學畢業後認真的接觸了兩年重量訓練後，讓我的身材體態變的越來越好，也越來越有自信，也因為有過球隊的經歷，讓我了解到想要達成目標必須努力付出相對的努力，讓我在訓練上、生活上都努力朝著自己的目標邁進。
也因為有了籃球隊的經歷，讓我更了解有計劃有系統的訓練是非常重要的，在每一個訓練環節進步一點，長時間的累積發現進步很多的自己，也因為有了籃球隊的經歷，讓我了解到了人生有許多事都是需要循序漸進一點一點努力達成日後的成就。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調性訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/體適能健身C級指導員證/CPR急救證照/ART肌筋膜放鬆證照/怪獸訓練基地初級

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Jasper

★自我介紹

Hi我是Jasper教練，畢業於國立臺東大學，從小我就接觸過許多運動，也參與很多校內外的運動競賽，足球、田徑、游泳、躲避球、籃球等等⋯。
而我以籃球運動為主要專長！
我愛上運動是起源於堂兄弟姊妹，當時的我們喜歡聚在一起踢足球、賽跑、羽球、游泳等⋯。
國中時，幾乎身邊的同學朋友都流行打籃球，於是我也開始學習打球，起初只是喜歡跟大家聚在一起聊天互動，後來演變成互相較勁。
從不會運球、投籃，到懂得觀察動作及分析，經過不斷的摸索與嘗試，一步步的累積經驗，某天竟贏得一場球！一場不起眼的鬥牛。
那場球賽，是我第一次在球場上得到朋友同學的認同及肯定！從此我愛上了這種感覺且上癮了！就這樣一路進了高中、大學籃球隊，參加了各種籃球競賽，從校內籃球賽到全國籃球賽，再到業餘球賽及FIBA國內半職業籃球賽。
對我來說，運動，是一種享受，是一種釋放，全心投入其中，心無旁騖。
一段時間回過頭看，原來從中獲得了很多自己意想不到的收穫，健康、體態、自信、腦袋變靈活、思緒清楚、情緒穩定、提高專注力、成就感、交友圈擴大..等等。
每一個小小的步驟和經驗都大大的影響了我未來每一個成就。唯有經歷過故事才有說故事的能力。
我成為健身教練已有6年的時間，我協助過很多學員減重、增肌、提高運動表現、銀髮族恢復肌力的成功案例，透過我的運動專長及知識，我能化解學員對於運動的失敗經歷，從細節中找出盲點，將動作細微分解提高每一個動作的訓練品質，實踐學員對於健康與運動的目標，讓運動自然的融入在學員的生活之中，鼓勵學員一步一步達成目標是我作為一名健身教練最有成就感且幸福的一件事。

★專長

重量訓練/功能性訓練/協調敏捷訓練/籃球訓練/筋膜刀與伸展
★相關證照
RTS抗阻力訓練專家國際認證 /健身C級指導員/EMT-1 初級救護技術員證照
★比賽經歷
 102年全國木鐸盃大學籃球季軍/102年東部籃球聯賽冠軍/105年新竹市税務盃3x3冠軍/106年新北市樹運盃3x3季軍/106年臺中市青駝盃籃球3x3季軍/108年新竹市稅務盃3x3冠軍/108年新竹市CBC籃球聯盟賽亞軍/108年新竹市DLive籃球賽亞軍/109年新北市DLive籃球賽冠軍/110年FIBA職業籃球3x3北區冠軍/110年FIBA職業籃球3x3東區亞軍/110年FIBA職業籃球3x3中區季軍/110年T3BA職業籃球3x3季軍/110年宜蘭縣長盃3x3亞軍/111年卡霸盃籃球賽冠軍/111年竹東鎮長盃籃球賽冠軍

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Yumi

★自我介紹

在展開健身之前，我是個在大學擔任行政工作超過10年以上的久坐上班族，除了辦理學校大型活動外，每天需長時間在電腦前處理文書作業，下班後拖著疲憊身軀，只剩美食小確幸可以慰勞自己，再加上近兩年的疫情影響，居家辦公無法外出活動，在家又無意識地吃，逐漸變成一個依靠寬鬆T-shirt掩飾肥肚、體脂超過30的泡芙人。但其實我也曾熱愛運動...
回想小時候，從幼稚園開始學琴，高中學聲樂，到大學、研究所朝音樂演奏發展的我，不像多數人對音樂系學生印象那般夢幻輕柔，在音樂學習之餘，我熱愛美食、旅遊及戶外運動。尤其喜歡跑步！常藉由參加馬拉松及路跑活動，享受台灣在地美食，一邊跑一邊旅行，探訪台灣各地方文化，飽覽私房美景。也曾飛出國到日本參加「富士山馬拉松」及「名古屋女子馬拉松」，秉持著運動旅遊家精神，跑到哪玩到哪！
對於運動仍懷抱熱情的我，因緣際會之下來到懷特，想要改變以往的久坐生活型態與泡芙身型，透過懷特專業的指導與培訓，從飲食調整到有規畫的重量與有氧訓練，逐漸看到自己的轉變，除了體力明顯提升，人變得有精神，身型更獲得改善，在減脂的同時，藉由持續的阻力訓練增強肌肉，讓身體顯得結實有線條，很開心看到成功進化後的自己！在獲得身邊親友對自己身型的肯定與見證後，我開始思考將這些努力走過的心路歷程化為正面影響，期望透過運動讓我的學員也能重拾健康的生活及緊實體態！
或許我不是體育科班出身的運動員，但經過十多年古典音樂薰陶與學校工作歷練的我，有著一顆溫柔堅毅的心，更是一個善於傾聽具有耐心與同理心的教練。如果你跟我一樣，曾經摸著失控的圓肚一籌莫展，望著健身房各式訓練器材感到無助，不知從何開始？那麼請放心把自己交給我，跟著我一起運動吧~ Come with me, you are not alone!

★專長

重量訓練/功能性訓練/心肺訓練
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Kin

★自我介紹

我是Kin，畢業於台北護理健康大學運動保健系。從小，我就對運動有濃厚的興趣，並在國小到國中時期成為游泳校隊的一員。在大大小小的比賽中，我與隊友一起訓練、奮鬥，一起養成每天訓練到餓肚子、被冷水凍得要命、應對比賽壓力的經驗。這段時光培養了我的運動熱情和競爭精神。此外，我也擁有兒童游泳、銀髮族體適能和飛輪有氧等多方面的教學經驗。
健身是一條終身的旅程，而我願意成為你的夥伴，幫助你克服挑戰，找到健康生活的方向。不論你的目標是減重、增肌還是提高體能，我都會協助你實現這些目標，同時也讓你了解健康飲食和積極心態的重要性。
作為一名健身教練，我深信每個人的身體需要的訓練計劃都不太一樣。有人可能還在起步階段，有些人可能正在從傷病中康復，還有人可能正努力突破自己的極限。就像紐約的時間比加州早了三個小時但加州的時間沒有變慢。每個人都有自己的成長時機。所以，放輕鬆。你不會落後，也不會領先。在你自己的成長時機中，一切都會按時到來。而我會在這趟旅程陪著你。

★專長

重量訓練/功能性訓練/懸吊式阻抗訓練
★相關證照
NASM-CPT 私人教練培訓/TRX STC 懸吊訓練/EOXi 藍卡/丙級游泳教練證/幼兒體能C級/肌能系第一級認證貼紮師/銀髮族功能性體適能檢查員

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Hill

★自我介紹

大家好，我是Hill，持美國國家運動醫學學院私人健身教練證照及經驗6年以上，因唸大學時來台交換，覺得台灣的運動風氣很棒，運動科學等學科非常專業及實用，而且人情味很濃厚，所以在港工作數年，準備好自己便來在台修讀運動保健學系研究所，方便讓自己在這環境可持續進步。
來台兩年多，接觸不少對我很好很猛的台灣人，其中讓我很有感觸的是工讀為運動教練時，遇到一位小兒麻痺的學生，年齡比我大，對自己要求非常高，感覺比自己還要努力做運動維持身體健康，除了一對一教練課都早到熱身上課，下課後還努力做運動課表及問問題，讓我非常感動，這些互動和感受讓我和學生的關係變得越來越好，也希望這些故事能鼓勵其他學員更有信心地運動。
跑到家鄉外的國家發展，追逐夢想不是一件容易的事，克服語言障礙、重新適應新環境及校園生活、文化差異等等，對於我來說是一件不容易的事，但經歷這些不容易的事情後能讓人更堅韌地面對人生裡往後的難關，也希望籍此激勵我的學生能堅毅地面對他們的困難。
懷特對於我來說是一個特別、開放、全面照顧客人的健身房，氣氛也非常適合自己的個性，所以決定加入這個大家庭，繼續進步下去。
運動對我來說是仼何事情都無法取代，無法放棄的。「一但放棄運動，就等於放棄自己。」

★專長

重量訓練/功能性訓練/運動表現訓練/矯正訓練
香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士 M.Sc in Sports Medicine and Health Science
國立體育大學運動與健康科學學院 運動保健系碩士 M.Sc in Athletic Training
★相關證照
NASM-CPT國際認可私人健身教練/NASM-CES矯正性運動專家/NASM-SFS老人體適能專家/EXOS 運動表現專家 
MedEx醫適能糖尿病及肥胖專家/REHAB+ 澳洲復健訓練師(大師級)/CETI-CES 癌症體適能訓練/PN1 精準營養學第一級課程/SMA 澳洲運動防護員/TRX FTC懸吊訓練/SMRT 基礎滾筒放鬆及理論/HKSEA伸展導師/CPR-AED心肺復甦術暨自動體外電擊器合格證書
教育部體育署中級國民體適能指導員

★駐點場館：永和館

 

 

教練｜Nick

★自我介紹

Hi,我叫Nick也可以叫我阿慶，曾經的我是一個178公分卻只不到60公斤的瘦皮猴，過去的我每次看到鏡子裡的自己就是滿滿的嫌棄；我討厭自己瘦弱的身板，看起來不健康也缺乏自信，但偶然的機會下我接觸了健身 而我也想成為場館內不一樣的存在，一步一腳印的努力下我成功改變了體態也改變了我自卑的心態。
隨著自身的改變身旁的人也向我尋求協助，我很享受教學中的互動，除此之外當別人成功改變了體態時的喜悅更是讓我保持對訓練的熱忱。
我的啟蒙老師曾說，在心態上 我們要保持積極但不積極，只要你有夢 那麼Nick就幫你築夢；只要你有心 Nick就不怕費心！

★專長

重量訓練/功能性訓練/筋肌膜放鬆/銀髮族訓練/運動拔罐
★相關證照
健康體適能C級教練證照/台灣體適能運動發展協會C級健身指導員/NHE 工具筋膜刀放鬆指導員/NHE 運動拔罐放鬆指導員/功能互動式拳擊證照

★駐點場館：永和館